En época de invierno es importante cuidarnos y, en el caso de niños con autismo, hay también aspectos relevantes a considerar.
En Aprendde te compartimos estas 4 aspectos a cuidar en invierno con niños con autismo.
El autismo es un trastorno del neurodesarrollo que puede presentar desafíos únicos para las familias. Cuando se tiene un hijo con autismo, es esencial que los padres trabajen juntos para brindar el mejor apoyo posible.
Aquí te presentamos 10 consejos para parejas que están criando a un hijo con autismo, basados en la experiencia de expertos en el campo y asociaciones dedicadas a la investigación y el desarrollo de personas con TEA.
1. Comunicación abierta y constante
Mantener una comunicación efectiva es fundamental. Hablen abierta y regularmente sobre las necesidades de su hijo y cómo se sienten en relación con el cuidado.
Fuente: Autism Speaks – «Relationships and Autism.»
2. Comprender el autismo
Aprender sobre el autismo y sus características ayudará a ambos a comprender mejor las necesidades de su hijo y a tomar decisiones informadas.
Fuente: Centers for Disease Control and Prevention – «Autism Spectrum Disorder (ASD).»
3. Compartir responsabilidades
Distribuyan las tareas relacionadas con el cuidado y la terapia de su hijo de manera equitativa para evitar el agotamiento.
Fuente: Autism Parenting Magazine – «7 Ways to Share Parenting Responsibilities for Kids with Autism.»
4. Tiempo de calidad en pareja
Reserven tiempo regularmente para pasar juntos como pareja, lejos de las preocupaciones relacionadas con el autismo.
Fuente: Autism Society – «Maintaining a Healthy Relationship.»
5. Apoyo externo
Busquen apoyo de terapeutas, grupos de apoyo o consejeros familiares para manejar el estrés y aprender estrategias de afrontamiento.
Fuente: National Autism Association – «Support Groups for Parents and Caregivers.»
6. Respetar las diferencias
Reconozcan que pueden tener diferentes enfoques y opiniones en el cuidado de su hijo y respeten esas diferencias.
Fuente: The Arc – «Family & Relationships: Parenting a Child with Autism.»
7. Planificación del tiempo libre
Planifiquen momentos de descanso para ambos. El autocuidado es esencial para poder cuidar de su hijo de manera efectiva.
Fuente: Autism Parenting Magazine – «How to Prioritize Self-Care While Parenting a Child with Autism.»
8. Educación y defensa conjunta:
Trabajen juntos para abogar por las necesidades de su hijo en la escuela y la comunidad. La unión hace la fuerza.
Fuente: Autism Speaks – «Advocating for Your Child.»
9. Celebren los logros de su hijo
Reconozcan y celebren cada logro, por pequeño que sea, de su hijo con autismo. Esto fortalecerá su vínculo como familia.
Fuente: Autism Parenting Magazine – «Celebrating Your Child’s Milestones.»
10. Flexibilidad y adaptabilidad
Aprendan a adaptarse a las necesidades cambiantes de su hijo con autismo. La flexibilidad es clave para enfrentar los desafíos.
Fuente: Autism Society – «Coping with Transitions and Change.»
Apoyar a cualquier hijo en su desarrollo es un compromiso gratificante, pero también puede ser emocionalmente desafiante.
Es fundamental recordar que para ser un apoyo efectivo como padre, necesitas cuidar de tu propio bienestar, por lo que tomarte el tiempo para recargar energías, buscar apoyo y cuidar tu salud mental no solo te beneficiará a ti, sino que también fortalecerá tu capacidad para estar presente y compasivo con tu hijo.
Aprendde te comparte 5 tips valiosos que te pueden ayudar a estar para tu hijo(a) en el espectro autista sin descuidar tu bienestar.
1. Cultiva tu educación sobre el autismo
Dedica tiempo a aprender sobre el autismo y sus características.
Comprender las necesidades de tu hijo es el primer paso para brindarle un apoyo efectivo.
2. Establece una comunicación abierta
Habla abiertamente con tu pareja sobre cómo manejar las responsabilidades y los desafíos relacionados con el cuidado de tu hijo con autismo.
3. Mantén una participación activa
Involúcrate en la terapia y la educación de tu hijo. Dialogo con los especialistas y ve cómo puedes ayudar.
4. No temas a buscar apoyo emocional
Reconoce y valida tus propias emociones. El estrés y la preocupación son normales; busca apoyo emocional para ti cuando sea necesario.
5. Cuida de ti mismo
Prioriza tu salud física y mental. El autocuidado es esencial para ser un padre fuerte y saludable.
Al mantenerte equilibrado y saludable, eres un modelo a seguir valioso para tu hijo, enseñándole la importancia de cuidarse a sí mismo en medio de las responsabilidades y desafíos de la vida a los que se enfrenta.
Recuerda que tu bienestar no es un acto egoísta, sino una parte esencial de ser el mejor apoyo posible para tu hijo con TEA.
Desarrollar la inteligencia socioemocional en un niño es una inversión invaluable en su bienestar presente y futuro.
Este aspecto crucial de su crecimiento no solo se refiere a comprender y gestionar sus propias emociones, sino también a cultivar la empatía, la habilidad de establecer relaciones positivas y la capacidad para resolver conflictos de manera constructiva.
Al fomentar estas habilidades, le proporcionamos a nuestro hijo las herramientas necesarias para navegar por un mundo complejo y a menudo desafiante., mientras que fortalecemos su autoestima y confianza, lo que le permitirá enfrentar los desafíos con resiliencia y adaptabilidad.
Este desarrollo socioemocional no solo contribuye a su felicidad y satisfacción personal, sino que también sienta las bases para relaciones interpersonales saludables y un éxito duradero en diversos aspectos de la vida.
1. Fomenta su expresión emocional
Anima a los niños a expresar sus emociones de manera abierta y sin juicio. Enséñales a identificar y nombrar sus emociones.
Escuchar activamente cuando hablan de sus sentimientos es fundamental.
Fuente: Zero to Three – «Emotional Development: 2 Year Olds» y «Emotional Development: 3 Year Olds.»
2. Juego cooperativo y resolución de conflictos
Fomenta el juego cooperativo con otros niños. Ayuda a los niños a aprender a compartir, a tomar turnos y a resolver conflictos de manera constructiva.
Fuente: American Academy of Pediatrics – «Social Development: 3 Year Olds» y «Social Development: 4 Year Olds.»
3. Modelar habilidades sociales
Los niños aprenden observando a los adultos. Modela comportamientos sociales positivos, como el respeto, la empatía y la cortesía, para que puedan imitarlos.
Fuente: Center on the Social and Emotional Foundations for Early Learning – «Teaching Social Emotional Skills.»
4. Establecer rutinas y límites
Las rutinas proporcionan seguridad y previsibilidad. Establece límites claros y consistentes para ayudar a los niños a entender las expectativas y a regular su comportamiento.
Fuente: National Association for the Education of Young Children (NAEYC) – «Supporting Social and Emotional Development.»
5. Fomentar la resolución de problemas:
Proporciona oportunidades para que los niños resuelvan problemas por sí mismos. Pregúntales cómo pueden abordar situaciones desafiantes y apóyalos en el proceso.
Fuente: Child Mind Institute – «Helping Preschoolers with Social Skills.»
Recuerda que todos estos consejos se basan en la investigación y la experiencia en el desarrollo infantil y son respaldados por fuentes de prestigio que se dedican a promover el bienestar de los niños.